Ces vendredi 17, samedi 18 et dimanche 19 juillet le JAP et le sporting club sont allés travailler au CREPS de Font Romeu afin de renforcer leur préparation physique pour les compétitions à venir et développer de nouvelles compétences.

Didier Serrano avait programmé divers activités: travail cardio, travail sambo au sol, debout, frappes, footing, randonnée, natation, musculation et relaxation.

Un cocktail de travail où tous ont pu se donner au maximum et dépasser leur limite à l’effort et en altitude : »l’organisme doit alors se transformer pour faire face à une baisse du rapport oxygène disponible / besoins en oxygène. Soit les besoins sont plus élevés (exercice aérobie), soit la disponibilité est moindre (altitude). Quelle que soit la condition rencontrée, l’organisme cherchera à maintenir un apport d’oxygène suffisant. A terme, ses capacités à capter, à transporter et à utiliser l’oxygène seront augmentées. »

 Très bonne ambiance de stage , quelques courbatures , et prêts à repartir l’an prochain…